受験直前のリラックス方法

2023年12月28日 2023年12月30日

naganawajuku

こんにちは、「オンライン自習指導塾長縄塾」です！

この度は長縄塾の受験応援ブログにお越しいただきありがとうございます！

毎日受験に関わる情報を更新していきます！

長縄塾には、北海道大学・東京大学・東北大学・名古屋大学・京都大学・大阪大学・九州大学などの旧帝国大学やMARCH（明治大学・青山学院大学・立教大学・中央大学・法政大学）、関関同立（関西大学・関西学院大学・同志社大学・立命館大学）といった難関私立大学を目指している学生たちが在籍しています！

本編

改めまして、こんにちは！

長縄塾　塾長の長縄大世です！

今回は受験直前のリラックス方法をいくつかご紹介します。

深呼吸には神経を鎮め、
リラックスさせる効果があります。

数分間ゆっくりと深呼吸を行ってみましょう。

呼吸に意識を向けることで、緊張が和らぎます。

適度な運動やストレッチは、
体の緊張を緩和させるだけでなく、
血流を促進し脳の活性化にも寄与します。

散歩やストレッチで体を動かすことで、
疲労も軽減されます。

好きな音楽や自然の音を聴くことで、
心を落ち着かせることができます。

受験前にいつも聞いていた音楽を聴くことで
少しは普段通りの精神状態に近づけます！

ポジティブな思考は、
自己暗示を通じて精神的な安定感をもたらします。

受験前に自分に対してポジティブな言葉をかけ、
自信をつけましょう。

受験直前のリラックスは個人差がありますので、
自分に合った方法を見つけることが大切です。

何よりも、
受験当日は適度な緊張感を持ちながらも、
リラックスした状態で臨むことが重要となります！

今回は以上です！
ここまでご覧いただきありがとうございました！

・勉強を頑張っているが結果が出ない

・そもそも何をしていいのか分からない

・なかなか勉強が続かない

など、受験に関するどんな悩みでもお受けいたします。

学習相談では、

・合格から逆算し効果的に成績を伸ばすカリキュラムの作成

・暗記物の取り組み方

・演習系の参考書の取り組み方

・入試までの勉強スケジュール

など、入試で必要な情報を伝えられる限り全てお伝えします！

学習相談を受けてみて、

「自分でできる！」となれば、

入塾する必要はありません！

是非ご気軽にお問い合わせください！

無料学習相談のお申し込みは下の画像をクリック！