朝型か夜型かどちらがいい？
naganawajukuこんにちは、「オンライン自習指導塾 長縄塾」です！
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本編
改めまして、こんにちは！
長縄塾 塾長の長縄大世です！
早起きがしたくてもどうしても起きることが
できないという学生は多いのではないでしょうか？
思春期には夜型の体質になりやすいそうです。
正直なところ私自身も朝起きることは苦手です。
朝型、夜型は
人それぞれあると思いますが、
受験生は朝型の生活に慣れるべきです！
理由は簡単です。
入試が朝早くから始まるからです。
朝から頭を使うことに慣れておく必要があります。
直前に朝型に慣れれば良いという意見もありますが、
私はあまりオススメしません。
生活習慣を変えるのは難しく、
心身に多少なりともストレスがかかります。
入試直前はかなり神経質になってしまう時期です。
また、生活リズムの変えてすぐは睡眠の質が落ちてしまいます。
普段寝ていた時間に起きており、
起きていた時間に寝ているわけですから
仕方ありません。
睡眠の質が落ちるとパフォーマンスが落ち始めます。
入試直前にパフォーマンスが落ちることほど、
不安なことはありません。
早いうちに朝型に変えておけば、
1番勉強を頑張りたい時に
余計なストレスも疲れもなく
頑張れますよね！
今すぐに朝型の生活に変えていきましょう！
どうしても起きれないなら、
保護者様に頼りましょう！（笑）
今回は以上です！
ここまでご覧いただきありがとうございました！
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