やる気を出すにはやる気が出る行動を！

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本編

改めまして、こんにちは！

長縄塾　塾長の長縄大世です！

今回はやる気の出し方についてです！

やる気が出ないとき、皆さんはどうしていますか？

1つ試していただきたいことがあります。

やる気を出す前に集中力を上げます！

集中力のある状態で、学習を始めることは意外と簡単です。

勉強している中で、続けて次の勉強ができるのが１つの証拠ですね！

では、集中力はどうすれば上がるのか！

「趣味」

です！

学習を始める前に少しだけ、自分の好きなことをする！

趣味であれば、時間を忘れる経験をしたことがあると思います！

結局趣味が一番集中力上がりますよね。

タイマーを使って10分から15分程趣味に没頭する時間を学習前に作ってみましょう。

ただ、お勧めしない趣味もあります。

「ゲーム」や「SNS」、「動画サイト」です。

これらはすぐにやめることができないですよね。

これが終わったら止めると言って、もう一回だけもう一回だけと
結局終わることができない経験をされている方はきっと多いはず！
これらは、その日の勉強が終わって後や長い休憩の時にやりましょう！

お勧めなのは、

• 「運動・筋トレ」
• 「読書」
• 「掃除（勉強するよりはハードルが低いという意見がありました！）」
• 「料理」

などなど、集中力が上がりそうで終わったらそれ以上ないものや、
すぐに止めることができるモノであればなんでも構いません！

意外と掃除はお勧めで、
勉強のやる気が出ないときは現実逃避で
普段やりたいとは思わない掃除や片付けが捗ったりします。
そして意外と集中力も上がってきます。

是非試してみてください！

今回は以上です！
ここまでご覧いただきありがとうございました！

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